Pilates bei Rückenschmerzen

zwei Abende

Dienstag, 29. Juni 2021, 19.00–21.00 Uhr

Ort: Sonnegg Höngg, Saal

Plagen tut er viele: Der Schmerz im Rücken. Der Grund dafür ist vielseitig und komplex.

Jennifer Arnold
Physiotherapeutin & PilatesCare Rehatrainerin

Für 30 – 99 Jährige

Max. 8 Personen

Kosten Fr. 40.-

Falls keines vorhanden Theraband Fr. 12.-

Wir erlernen in diesem Kurs das Verständnis für die Tiefenstabilisation und wie man diese mit alltagstauglichen Übungen aktivieren kann. Damit Sie bei der Arbeit den Kopf wieder frei für Ihre Projekte haben, sich das Kindertragen leicht anfühlt oder die Hobbies wie das Gärtnern und Wandern wieder mit Schwung ausgeübt werden können.

Voraussetzung
Sie können sich selbständig hinknien, am Boden liegen und wieder aufstehen

Mitbringen
bewegungsfreundliche Kleidung, grosses Badetuch, falls vorhanden Theraband oder ähnliches

Info: Jacqueline Kübler, 043 311 40 63 atelier.kk.zehn@reformiert-zuerich.ch Anmeldung: 043 311 40 60 auf www.kk10.ch, oder atelier.kk.zehn@reformiert-zuerich.ch